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蔬菜水果榨成汁更营养? 当心喝多了致便秘

2015-12-17 08:26:21 来源: 中华养生网  点击: 标签:蔬果汁 便秘 肠道 健康

导读: 有些人因为牙齿不好等原因,喜欢将蔬菜和水果榨成汁,认为这样会有助于消化吸收。有专家表示,蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅难以帮助消化,还会引起便秘。……

果蔬汁喝多了竟然会致便秘!

果蔬汁,亦称蔬果汁,是以新鲜或冷藏果蔬为原料,经过清洗、挑选后,采用物理的方法如压榨、浸提、离心等方法得到的果蔬汁液,称为果蔬汁(蔬果汁)。

为什么果蔬汁会引起便秘呢?

医生解释说,蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。

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