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吃饭几分饱最健康? 经常吃太饱当心惹来疾病

2015-12-17 08:26:31 来源: 中华养生网  点击: 标签:吃饭 现象 疾病 吃饱 健康 养生

导读: 中国人自古讲究的就是“民以食为天”,吃饭这件事情是我们每天必须要做的,现如今,我们的生活条件较以前有了显著的改善,在这样的大环境下,人们吃饭的时候就总是不够重视,很多人吃饭的时候会做一件事情,导致自己疾病缠身。……

1胃病

因为食物是吃到胃中的,所以胃病与我们的饮食有着密切的联系,如果经常吃的饱饱的,那么胃病的风险将会大大增加。保护我们胃健康的就靠胃黏膜,但是胃黏膜上皮细胞寿命较短,通常每隔两三天胃黏膜就要自我修复一次,这样才能使胃黏膜变得更加强健,才能更好的保护我们的胃健康。

但是如果我们吃太饱的话,胃中食物积聚较多,给胃部消化带来很大的负担,也阻碍了胃黏膜的修复,使胃黏膜并不是处在一个最佳状态,加上胃液的分泌又会腐蚀胃黏膜,胃黏膜就会被损伤,胃部失去了保护屏障,那么就会受到损伤,出现了消化不良、胃痛、胃酸等胃病,长期以往,就会恶化成胃溃疡等重症胃病!

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