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揭秘男性养生最佳食物 那些男性不可缺少的营养素

2015-12-17 08:32:30 来源: 中华养生网  点击: 标签:营养素 养生 男性

导读: 男人要想保证自己的生理和心理状态都保持最佳,首先就应该保证自己的健康,这就需要健康的生活方式,不管是预防还是治疗疾病,都离不开食物,男人养生有一些营养素也是不能缺少的,下……

  男人要想保证自己的生理和心理状态都保持最佳,首先就应该保证自己的健康,这就需要健康的生活方式,不管是预防还是治疗疾病,都离不开食物,男人养生有一些营养素也是不能缺少的,下面就让我们一起来具体了解一下。
揭秘男性养生最佳食物 那些男性不可缺少的营养素 

  一、关注被遗忘的锌

  锌,是体内各种酶的活性成分,对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明,男子中缺锌者竟然超过2/3。因此,男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内则极有可能隐躲着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。若不寻找缺铁的原因而盲目补铁,将会使这个提示内出血的信息显得模糊,进而会延迟诊治时机。

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