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抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻

2015-12-17 08:36:27 来源: 中华养生网  点击: 标签:男人 养生 衰老 抬头

导读: 当今社会,生活节奏快,工作压力大,很多男人为了改善生活条件和照顾家庭,所以在工作中就要努力拼命,职场上的分秒必争让男人往往无暇顾及自身健康,不仅会让各类疾病趁机侵袭身体健康,同时也加速了男人的衰老。……

4有助减肥

不少男人由于工作的繁忙,导致自己没有时间去锻炼,然后身体开始发福走形,原本的“小鲜肉”也变成了“老肥肉”,然后发出“岁月是把杀猪刀”的感慨。其实平时经常抬头挺胸还可以帮助男人减肥呢。这是因为抬头挺胸的好处在于可以使全身的血液顺畅流通,加上深呼吸,可以提高男人身体的新陈代谢速度,不仅可以预防心脑血管疾病的发作,同时也有助男人将身体的毒素排出。

而且这样的挺胸收腹实际上可以使男人的身型线条变得挺拔,不仅整个人看上去要精神了许多,而且也让人看起来要瘦一点。不仅如此,保持这样的抬头姿势,你们就会发现,下巴开始变得紧绷,其实抬头也是顺带着锻炼下巴的肌肉,因为下巴部位的肉非常松软,也经常得不到锻炼,所以很多人才会有双下巴的情况,经常抬头就可以锻炼下巴肌肉,坚持一段时间后就会发现,原来的双下巴也开始渐渐不见踪影了。

而且抬头还可以加速面部的血液流通,有助于消除脸上的水肿,脸部也会慢慢瘦下来的。

结语:如果各位不相信抬头挺胸竟然有这么大的功效,不妨现在抽出几分钟的时间,保持这样的一个姿势,然后看看自己整个的状态是不是跟之前大不相同了。其实这样的动作很平常,但是如果男人经常做这个动作,那么对男人的健康大有帮助,男人也会变得年轻又有活力了。

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