中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 男性 > > 正文

冬季男人养生吃什么? 这种食物男人吃了竟有特效

2015-12-17 08:36:55 来源: 中华养生网  点击: 标签:男人 养生 食物 特效 强身

导读: 冬季男人养生吃什么?冬天寒冷,我们都会吃一些暖身的食物来抵御严寒,一般来说女性会比较注重这个方面,那么男士在冬天吃什么对身体有好处呢?今天小编介绍的这些食物男人不妨多吃,会有意想不到的功效哦。……

3沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次。 

4西红柿等富含番茄红素的食物

番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃。

频道推荐

常识饮食保健中医