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气功八段锦养生功效 消除疲劳除去心火

2015-12-17 08:35:23 来源: 中华养生网  点击: 标签:气功养生 八段锦 养生功效

导读: 气功是保健养生的一个方法,气功的功法有很多,八段锦就是气功功法之一,动作比较的简单,深受健身朋友们的喜欢,那么这套功法为什么叫做八段锦呢?八段锦又有哪些保健养生的功效呢?来……

气功八段锦养生功效 消除疲劳除去心火

  八段锦的优势六、两手攀足固肾腰。这一段动作,既有前俯,又有后仰,可充分伸展腰背肌肉,同时两臂也尽量向下伸展,显然对增强腰部及下腹有良好作用。

  八段锦的优势七、摇头摆尾去心火。这段动作是个全身性动作,对整个身体都有良好作用。但为什么强调可去心火,说法不一。有人认为心火可能是指受寒、感冒、发烧时抽出现的一些症状;认为摇头摆尾,旋转身体,可提高全身各器官、各系统的功能,发汗去热,除去心火。

  八段锦的优势八、背后七颠诸病消。这段动作继续要求放松,但与两手托天动作正相反;托天动作是要把全身伸展,拉开,而这段动作是要把全身各器官、各系统受到轻微震动而复位;用中医针灸术语来说,这是一开一合,很完整。

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