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秋天竟是最适合减肥的季节 推荐快速减肥的食物

2015-12-17 08:58:31 来源: 中华养生网  点击: 标签:秋天 减肥 食物

导读: 爱美是女人的天性,有哪个女性不想要有纤瘦的身材呢?女性对自己的身材从来都不满意,如果女性想减肥,不妨选择在秋季减肥。因为秋季无论是吃蔬菜水果还是肉类都能减肥。小编就为您介绍秋季能快速减肥的食物。……

秋季快速减肥的食物

快速减肥的蔬菜

1南瓜

南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用效果最佳。

2红薯

红薯纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。所以常被人们当作减肥食物来食用。

3

笋是高纤维的食物,是排毒瘦身的最佳选择。可以制作竹笋青州来减肥。

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