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春季多吃苹果防四疾病 预防骨质疏松

2015-12-17 09:09:54 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 苹果功效 预防疾病

导读: 众所周知,苹果对健康有利,更是女性健康的守护神,而且还可美容瘦身。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,那么你知道苹……

春季多吃苹果防四疾病 预防骨质疏松

  4.预防心脏病

  苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正。

  其实在日常的生活中,我们有很多的方法能帮助我们很好的预防疾病,而上面的这些都是能比较好的帮助我们保健的。

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