夏季最适合吃这些水果 维生素C丰富的水果

　　夏季养生吃什么水果好?进入夏季，气温升高，人体新陈代谢快，水分流失快，稍微动一动就汗流浃背，而且炎热的天气加强人的疲倦感，经常会感到昏昏欲睡。大家都知道水果有丰富的维生素、水分和果糖，对补充水分和抗疲劳有一定的作用，到了夏季，各种水果纷纷上市，数不胜数，美味十足，但是你知道夏季最适合吃哪些水果吗?哪些水果养生功效好?下面就跟小编一起去了解一下。

　　1、夏季吃水果要坚持适量的原则。夏季是吃水果的最佳季节，各式各样的水果琳琅满目，口味多种多样，可以满足很多人的嘴馋。但是，夏季水果也不可多吃，一定要坚持适量原则，不然会加重肠胃消化负担，造成脾胃虚弱等状况。