冬季养生吃萝卜赛人参这平价食物功效太神奇

2015-12-17 09:13:12　来源: 中华养生网　点击: 次标签：冬天萝卜进补营养养生保健

导读: 在民间一直流传着这么一个说法，那就是“冬吃萝卜夏吃姜”，顾名思义，就是说了冬季养生要吃萝卜。由此可见这小小的萝卜对养生保健的起到了极大的作用，那么除了在冬季饮食上要注意之外，还有什么冬季养生小常识需要我们去了解的么?……

2青萝卜

空气干燥，许多上班族感觉口干唇燥。青萝卜富含维生素C、膳食纤维、高量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质，清热舒肝的效果极佳，还有健脾防痰，生津止渴等功效。同时，青萝卜的含热量不多，但是纤维素较多，可促进胃肠蠕动。常吃青萝卜可降低血脂、软化血管、预防冠心病、动脉硬化等疾病。

3水萝卜

水萝卜利尿功能特别好，有利于解酒。水萝卜猪肝粉丝汤是不错的“伴酒汤”。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。

NO.1 老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖高血糖就是常见的一种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖...

冬季养生吃萝卜赛人参 这平价食物功效太神奇