当前位置：首页 > 饮食养生 > 蔬菜水果 > > 正文

想要长寿吃什么四种长寿菜人人吃得起

2015-12-17 09:13:36　来源: 中华养生网　点击: 次标签：长寿蔬菜营养蕨菜

导读: 山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。……

四种长寿菜人人吃得起

海带降血脂

“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。

张湖德指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”

NO.1 老年人如何调理高血糖 15种蔬菜特效降血糖高血糖就是常见的一种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖...