夏季喝绿茶好处这么多 怎么喝绿茶最养生

　　梅子绿茶

　　材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙

　　泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。

　　饮法：每日一剂，饮用2-3次

　　功效：梅子具有消除疲劳、增强食欲和杀菌抗菌的功效，与绿茶混合饮用效果更好，适合夏季食欲消退者。

　　薄荷绿茶

　　材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量

　　泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，用震摇法来回摇动8-10次即可。

　　饮法：代茶频饮

　　功效：具有提神醒脑，缓解暑热的功效，，适用于精神不振、烦渴者。

　　决明子绿茶

　　材料：决明子10克、绿茶5克

　　泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。

　　饮法：每日一剂，每次2-3次

　　功效：具有消暑清热、明目通便的作用，适合于高血压、便秘者饮用。