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酸奶竟能防胀气! 冬季这8种食物你得吃

2015-12-17 09:36:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季 食物 养生 增进食欲

导读: 懂得养生的人都会选择在冬季进补养生,那冬季养生吃什么好呢?其实,冬季的饮食习惯对我们身体健康的影响是十分大的,因此,冬季饮食这八种食物千万不可少吃。下面小编就给大家带来冬季饮食不能少的8种食物,快来一起看看吧。……

5白菜:预防溃疡

研究发现,白菜中含有一种强大的化合物——萝卜硫素,能够消灭导致胃溃疡的细菌,甚至能抑制胃部肿瘤的生长。

6火鸡:对付失眠

研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸,改善失眠症状。

7大蒜:对抗真菌感染

大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长,这种菌类是导致真菌性阴道炎,引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃,抗菌效果更好。

8土豆:治头痛

一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物,能够缓解因5—羟色胺升高引起的紧张性头痛。

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