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别再乱吃药啦!荐四种堪称“救命菜”的绿色蔬菜

2015-12-17 09:36:19 来源: 中华养生网  点击: 标签:绿色蔬菜 白菜 菠菜 药用价值 营养丰富

导读: 生病时很多人会病急乱投医,殊不知有些小病症,并不需要打针吃药。毕竟是药三分毒,其实我们可以通过食疗来解决,说到食疗当然是离不开蔬菜的,现在小编就为大家介绍四种堪称“救命菜”的绿色蔬菜。味道虽然不如那些鱼肉,但丰富的营养和药用价值却远远超过了它们…………

4、菠菜

菠菜营养价值丰富,药用价值高。常食菠菜,具有通便清热等功效,它对各种贫血症和糖尿病等诸多疾病可起辅助治疗作用。菠菜富含铁元素,是绿叶蔬菜中的“补品”, 并且富含大量的矿物质和微量元素,使得菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。

小结:原来那些不起眼的蔬菜,竟然能对我们的身体发挥这么大的作用。常吃蔬菜,对“症”用菜,用回归自然的养生方法来对抗病症。特别是在冬季感冒发烧的高发季节更是要多吃蔬菜少吃药,通过合理的饮食搭配,让自己有一个强健的体魄。


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