想要防癌补肾就吃这个 睡前吃一粒轻松防癌补肾

食用核桃的禁忌

上面介绍了睡前吃点核桃对身体养生保健的重要作用，虽然核桃算上是长寿的“法宝”，但是要想 通过吃核桃来起到健康长寿的目的，也是需要讲究一定的正确吃法的。

一般来说，每天晚上睡觉之前，食用几粒核桃便足够补充人体所需了。但是，对于一些内火较重或是腹泻的人就应当减少食用核的次数，因为核桃所含的油脂比较多，火气比较大，吃多了会加重上火喝腹泻的症状，对人们的身心健康产生不利的影响。

结语：上文中，小编向大家介绍了，睡前吃一粒核桃所能产生的强大养生效果，你都记住了吗?晚上对于很多人而言是很重要的一个养生时段，因此一些追求养生的人不妨在睡前通过吃点核桃这个简单的食疗方式对身体进行一个调理。