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自制六款美味减肥沙拉 热量极低让你吃出苗条身姿

2015-12-17 09:22:40 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生减肥 减肥吃什么 减肥食谱 减肥沙拉做法

导读: 许多减肥的人往往都会选择吃沙拉来帮助自己减肥,沙拉热量低,又美味十足,是减肥的首选美食之一,那么我们如何做出营养有效的减肥沙拉呢?下面给大家介绍自制营养美味的减肥沙拉,供……

自制六款美味减肥沙拉 热量极低让你吃出苗条身姿

  草莓鲜果沙拉

  材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

  做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

  酸奶水果沙拉

  材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。

  做法:将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。

  看了那么多的沙拉做法,相信你已经在心理有了最合适的选择。希望大家在关注饮食的同时也不要忘记适当的运动,只有这样的才能有效的减肥。

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