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吃苦瓜能减肥吗 四款苦瓜食谱狂瘦不已

2015-12-17 09:26:10 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 减肥食谱 吃苦瓜能减肥吗 苦瓜减肥食

导读: 吃苦瓜能减肥吗?苦瓜具有清热解毒的功效,夏季的时候人们都喜欢吃苦瓜来降火,很多MM听说吃苦瓜能减肥,不喜欢吃苦瓜也逼着自己吃着苦味的食物,那么,吃苦瓜真的能减肥吗?苦瓜减肥食……

吃苦瓜能减肥吗 四款苦瓜食谱狂瘦不已

  苦瓜减肥食谱

  双菇苦瓜丝

  原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量;

  做法:

  1、将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;

  2、油爆姜丝后,加入苦瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  小编tips:金针菇能有效地促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用。

  苦瓜炒玉米粒

  原料:苦瓜150g,听装嫩玉米粒150g,葱棵20g,川盐、味精、玉米油等各适量。

  做法:

  1、苦瓜去两头和瓤,洗净,切成丁;

  2、炒锅内放玉米油烧至六成热,下葱棵、川盐、玉米粒炒几下,放苦瓜丁、味精,速炒至断生,起锅即成。

  小编tips:玉米是热量很低的食物,饱腹感强,并有通便润肠道,利水消肿的功效。

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