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夏季养生食谱推荐 六款食谱清热健胃

2015-12-17 09:26:16 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 夏季养生食谱 清热 健胃

导读: 夏季吃什么养生?炎炎夏日,很多人的食欲大减,还会出现中暑症状,给健康带来了威胁,那么怎么样可以缓解这样的情况呢?接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱,一……

夏季养生食谱推荐 六款食谱清热健胃

  苦瓜黄豆焖排骨

  材料:苦瓜250克,黄豆100克,排骨300克。

  做法:黄豆洗净后浸泡半天,排骨洗净,将苦瓜切块用开水氽烫备用。热油锅,将蒜蓉爆香,将排骨下锅爆炒,下盐少许,炒至五成熟,放入砂锅,与苦瓜、黄豆一起焖60分钟。调味后即可食用。

  功效:清热解暑,除烦止渴。

  节瓜蚝豉煲猪踭

  材料:节瓜500克,蚝豉50克,猪踭肉400克。

  做法:节瓜去皮切块,所有材料一起放入砂锅,煮沸后用文火煲1-1.5个小时。

  功效:清热利湿祛暑。

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