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夏季养生食谱推荐六款食谱清热健胃

2015-12-17 09:26:16　来源: 中华养生网　点击: 次标签：养生食谱夏季养生食谱清热健胃

导读: 夏季吃什么养生?炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢?接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，一……

夏季养生食谱推荐六款食谱清热健胃

　　白薯红糖水

　　材料：白薯250克，红糖50克。

　　做法：将白薯切小块，加水煮20分钟，加红糖即可。

　　功效：有清热生津，和血通便的作用。

　　太子参滚瘦肉汤

　　材料：太子参15克，瘦肉150克。

　　做法：先将洗干净的太子参放入煲里，加水适量，大约煮30分钟后下瘦肉，再用小火煮15分钟后即可食用。

　　功效：此汤有益气养阴生津的作用，男女老少皆宜。

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夏季养生食谱推荐 六款食谱清热健胃