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吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

2015-12-17 09:27:15 来源: 中华养生网  点击: 标签:养生食谱 吃什么减肥 减肥食谱

导读: 很多人以为减肥就是要节食,晚上不吃饭,其实这样是错的,减肥少不了晚餐,关键要吃对,你信不信,减肥食谱也可以做出大餐来?别在餐馆里流连忘返了,这样你的身材就会慢慢变臃肿。在……

吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

  2、泡菜魔芋

  原料:魔芋(魔芋粉丝)300克,卷心菜泡菜50克,泡椒50克,蒜苗50克,姜5克,水淀粉、盐、食用油各适量。

  做法:

  ①魔芋洗净,切细条;泡椒去蒂切成牛耳形;蒜苗洗净切段;姜切成薄片。

  ②锅置旺火上,倒入油烧至五成热,加姜片、泡椒炒香,放卷心菜泡菜,倒清汤少许,大火烧出泡菜的香味,再加魔芋条、盐,烧至魔芋入味,加味精、蒜苗推匀,用湿淀粉勾薄芡,收汁装盘即成。

  瘦身小编点评:这道菜有较低的热量却富含膳食纤维,消除身体的沉积物的同时有很好是瘦身效果。

  技术指数:★★★★

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