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夏季晚餐吃什么好三款美食开胃吃不胖

2015-12-17 09:27:28　来源: 中华养生网　点击: 次标签：夏季晚餐吃什么好三款美食开胃吃不

导读: 夏季晚餐吃什么好?夏季天气炎热，很多人没有胃口吃晚饭。因此有不少人会吃一些浓油赤酱的食品来激发自己的味觉，这样其实很不好，而且晚上吃过于油腻的食物很容易增加体重。那么夏季……

夏季晚餐吃什么好三款美食开胃吃不胖

　　辣椒煎蛋

　　材料

　　鸡蛋1个，辣椒2-3个，鸡肉一点点。

　　做法

　　1、先把辣椒和鸡肉洗凈，切碎。

　　2、把鸡蛋打入碗中，用筷子把蛋白和蛋黄搅拌均匀。

　　3、把辣椒和鸡肉炒熟，记住一定要记得放盐。

　　4、把炒熟的辣椒和鸡肉倒入装鸡蛋的碗中，一起搅拌。

　　5、把搅拌好的鸡蛋、辣椒、鸡肉放入锅中，现在你看到煎蛋己经成形。

　　6、等底面煎熟了以后翻边.翻边后小煎一会就出以出锅啦。

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