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减肥人士最忌油腻食物 推荐几个超级管用的刮油食谱

2015-12-17 09:28:28 来源: 中华养生网  点击: 标签:抗癌 刮油 食谱 减肥

导读: 肥胖是我们现代社会关心的主要话题,身材苗条的想要继续保持,身材肥胖的想要减肥。有很多人通过节食来进行减肥,其实节食并不能起到很好的效果,反而会反弹。今天,我们就介绍一些有利于减肥的食谱,帮你刮去体内过多的油脂!……

三、具有刮油作用的其他食物

上文我们简单介绍了两道菜谱,但是生活中还有很多其他刮油蔬菜,我们平时也可以多吃它们。

首先是美白减肥通用的食物黄瓜、苦瓜、莲藕。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类物质转变为脂肪,调节脂肪代谢。苦瓜总的清脂素可以燃烧脂肪,莲藕含有膳食纤维,但热量不高,可降血脂和降血糖,清热又润燥。

其次是就有饱腹感的减肥食物燕麦、红薯、苹果等,这事食物中含有可溶或不可溶的膳食纤维,具有饱腹感和清理肠道油脂的功效。

结语:自古有“病从口入”这句话,但是今天我们也可以将其改为“胖从口入”,肥胖是很多疾病的根源,吃不对,吃的过多等,这些都会造成我们的肥胖,所以肥胖也是当今社会的主要话题。上文我们给大家介绍了2道刮油的菜谱,同时还介绍了几种刮油食物,大家可以在日常生活中多吃它们来控制我们身材。

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