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这样的食物做早餐最适合不过了 如何快速做好这些食物

2015-12-17 09:28:38 来源: 中华养生网  点击: 标签:早餐 口袋饼 葱花饼 包菜虾皮饼 皮蛋瘦肉粥 香菇鸡肉粥

导读: 早餐是一天的能量来源,可不能不吃。早餐要吃得好,还要吃得快。对于上班族来说,早餐的时间比较短,所以如何快速地做早餐可以节约时间。以下介绍12款快速营养早餐的做法。……

这样的食物做早餐最合适不过了


三、包菜虾皮饼

材料:面粉200克,包菜250克,虾皮适量,料酒、生姜、大蒜、葱、鸡精各适量。

做法:

1.包菜洗淨切碎,加入适量的盐拌匀腌制10分钟后挤去包菜内多馀的水分;虾皮洗净沥干水分;姜蒜切末,葱切花。

2.热锅放油,下入虾皮,用小火将其炒至微黄后加入两小勺料酒炒匀,舀出待用。

3.将炒好的虾皮、姜蒜末、葱花一起放入胭脂好的包菜中,再加入适量的鸡精、芝麻油拌匀待用。

四、皮蛋瘦肉粥

材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱,盐。

做法:

1.先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。

2.猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。

3.取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,煮熟即可。

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