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大雪节气进补吃什么好推荐8款食谱适合大雪进补

2015-12-17 09:29:07　来源: 中华养生网　点击: 次标签：大雪节气进补营养食谱葱爆羊肉

导读: 在天气寒冷的时候需要多摄入丰富的蛋白质和高热量食物，特别是对于维生素和矿物质的摄入是非常有必要性。那么在大雪节气这一天，我们该怎么吃好。大雪节气如何进补，下面中华养生网小编为大家介绍几款大雪节气进补的食谱，快来学学吧。……

7.橘桂姜茶

材料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。

功效：温中散寒，行气健脾。

8.玉米粥

材料：玉米面50克，粳米100克。

做法：将粳米淘洗干净，放入锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水调稀，倒入粳米锅内，再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止粘锅，至米烂粥黏即可。

功效：益肺宁心，调中和胃。

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