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冬季老年人补钙吃什么虾皮白萝卜汤最补钙

2015-12-17 09:29:30　来源: 中华养生网　点击: 次标签：冬季老人补钙食谱萝卜

导读: 冬季老年人补钙吃什么？冬天是进补的季节，老人的骨质在冬天也需要好好的补一补，如果缺钙的话，冬天老人容易损伤到骨头，在寒冷的冬天，谁也不希望会这样，那么吃什么能在冬天起到很好的补钙功效呢？……

1.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

2.促进消化

萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。

3.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

4.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

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