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侧睡真会长皱纹吗 揭秘哪些你不知道的养生睡姿

2015-12-17 08:16:07 来源: 中华养生网  点击: 标签:侧睡 养生 睡姿

导读: 一篇《当心“毁容觉”:扁头、歪脸、长皱纹,都怪当年没睡好?》的文章正在微信群里热传,丽人们纷纷惊恐:“平躺能防皱纹?我可一直是侧睡的呀,我一直在睡毁容觉啊!”但网上还热传着《侧睡可以防老年痴呆》,网上又说,仰卧时口水流入气管容易造成打鼾或呛咳……你糊涂了吗,怎样睡才更好呢?听听专家怎么说吧。……

侧着睡真易长皱纹吗

1侧着睡有助预防老年痴呆

近日,刊登在《神经科学杂志》上的一篇研究报告说,来自纽约州立石溪大学的科学家们,利用动态增强的磁共振成像技术,对大脑中的淋巴途径进行成像,结果发现,侧卧的睡姿,或许是有效清除大脑废物的最佳姿势。

大脑中的淋巴途径是一种复杂的系统,可以帮助清理大脑中的废物及其他有害的化学物质。

研究者说,相比趴着或躺着睡觉的姿势而言,淋巴系统在侧卧睡姿中的表现最为有效,或许可以更加有效地移除大脑中的废物。而且这种睡姿也被证明,可以有效地帮助个体降低患阿尔兹海默氏症、帕金森疾病及其他神经变性疾病的风险。

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