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日常饮食如何补脑? 健脑补脑这三种食物必须谨记

2015-12-17 08:16:36 来源: 中华养生网  点击: 标签:饮食 健脑 补脑

导读: 大脑对于每个人来说都是非常重要,保持健康的大脑才能为我们的生活增添光彩,绽放未来。但是现在越来越多的年轻人不重视自己的健康,常常导致大脑出现问题。下面小编为大家介绍三种有益补脑健脑的食物,希望对大家有所帮助。……

3、冬季吃核桃补脑养颜抗衰老

核桃素有“长寿果”之称,中医养生认为核桃具有润肤益气、补肾补脑的保健功效,如果经常食用核桃,可以增强脑力,改善脑循环。核桃补大脑的食用方法:可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。需注意的是,中医认为,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,因此,正在上火、腹泻的人不宜吃。

以上介绍三种有益补脑健脑的食物,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。

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