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冬季预防感冒该怎么吃 日常多吃一物远离感冒

2015-12-17 08:17:09 来源: 中华养生网  点击: 标签:感冒 冬天 抵抗力 饮食 营养 健康

导读: 冬天是感冒容易发生的季节,我们要如何应对感冒这种疾病了,那么感冒发烧吃什么好,感冒了吃什么好的快了,感冒可以吃水果吗,那么感冒吃什么水果好了,下面让我们一起去了解一下吧。……

日常多吃一物让你远离感冒

冬天感冒了吃什么好

1多吃新鲜蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

2感冒的时候吃什么样的食物最好了,吃一些油腻的食物是不好的,要保持饮食的平衡。

3感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

4多吃一些杂粮粥,比如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

5多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

6不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我们要控制住了,让我们一起来看一看吧。

7从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等。

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