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酸奶什么时候喝最好 你喝酸奶还舔奶盖不?

2015-12-17 08:17:48 来源: 中华养生网  点击: 标签:酸奶 消化 肠道 补钙

导读: 年底了,不知道小伙伴们最近喝酸奶还舔盖不?一年了,存够钱的话咱喝酸奶是不是也能豪气一点呢。话说酸奶是个好东西啊,促进消化,调理肠道,女人喝了能美容养颜,小孩喝了能补钙,这么个好东西,到底啥时候喝才是最好的呢?……

酸奶什么时候喝最好

我们都知道很多食物吧,要是吃错的时间,那不但浪费粮食,可能对身体还有一定程度的伤害,废话不多说了,快来看看喝酸奶的最佳时间吧。

1、早上喝酸奶吸收营养(千万别空腹哦)

早上肠胃是最需要营养的,这也是为什么总说早上要吃得像皇帝,那么酸奶这样的好东西早上肯定是最好的啦,不过千万要记得,可不能空腹喝酸奶,空腹喝会对身体造成伤害,具体什么伤害下文会介绍,可以搭配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,能够有效的帮助吸收酸奶中的营养物质。

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