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被肩周炎侵袭 掌握按摩技巧便可缓解

2015-12-17 08:40:24 来源: 中华养生网  点击: 标签:掌握 按摩 技巧 巧解 肩周炎 之苦 本文 重点

导读: 不少上班族因为上班的关系需要长时间坐在电脑前,长时间专注的工作甚至连站起来活动筋骨的时间都省掉了。这样一来工作效率是提高了,但是随着而来的疾病也不会放慢脚步。例如鼠标……

  不少上班族因为上班的关系需要长时间坐在电脑前,长时间专注的工作甚至连站起来活动筋骨的时间都省掉了。这样一来工作效率是提高了,但是随着而来的疾病也不会放慢脚步。例如鼠标手,颈椎病,肩周炎等。那么被这些疾病侵袭,如何得到缓解?不妨定期给自己来个按摩。小编今天给大家推荐几个按摩技巧,巧解肩周炎之苦。

被肩周炎侵袭 掌握按摩技巧便可缓解

  肩关节周围炎是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

  按摩穴位:肩髃 肩井 天宗 缺盆 臂臑 曲池 外关 合谷

  操作步骤:

  1.病人坐位

  (1)点按法。点按肩髃、肩井、天宗、缺盆、臂臑、曲池、外关、合谷,每穴约半分钟。

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