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八款春季养生粥功效齐全 莲子粥健脾止泻益肾

2015-12-17 09:15:28 来源: 中华养生网  点击: 标签:春季养生 养生粥 养生功效

导读: 春季养生粥有哪些?春季是个多病的时节,这个时节我要做好预防疾病的工作,才能保障健康身体。春季保健不妨多喝点养生粥,养生粥有助消化,而且养生功效齐全,是春季养生必备佳品……

  菊花粥

  配方:菊花10克、粳米50克、冰糖少许。

  做法:将菊花磨成粉末备用,粳米煮至米开汤未稠时.放人菊花末,再用小火,加盖稍煮即可。每日一次,温服。

  功效:具有疏风清热、养肝明目、抗衰老等功效;适用于外感风热或肝火上扰所致的头痛目眩、心烦口渴等症;高血压、冠心病患者,春夏季宜食此粥调养。

八款春季养生粥功效齐全 莲子粥健脾止泻益肾

  胡桃枸杞粥

  配方:胡桃仁20克、枸杞20克、粳米200克。

  胡桃枸杞粥做法:

  同煮成粥,粥成后加少许冰糖调味即可食用。

  功效:胡桃、枸杞均具有滋补肝肾、润肺止咳、健脑明目之功效,是冬季常见哮喘的食疗良方,可防止喘咳病的复发。

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