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推荐夏季养生粥 祛湿清热消暑防感冒

2015-12-17 09:16:02 来源: 中华养生网  点击: 标签:夏季养生 夏季养生粥 祛湿 清热 解毒

导读: 夏季养生粥有哪些?喝粥是一种非常健康的饮食习惯。无论在什么季节,喝粥都是一个不错的选择。夏天已经到来,你知道夏季养生粥有哪些吗?今天小编为大家精选了几款夏季养生粥,下面和小……

  第三:清热解毒,利尿祛湿

  赤小豆鲫鱼粥:将鲫鱼啥好,然后放入纱布袋中,放入锅中和赤小豆一起煮粥。这道粥品能够很好的达到利尿祛湿的作用,同时还能够治疗皮肤病。

  绿豆藕片粥:将绿豆、新鲜莲藕还有新鲜薄荷一起准备好,然后藕片和绿豆一起熬煮成粥,煮熟之后加入薄荷搅拌均匀就可以起锅了,能够有效的治疗皮肤感染的情况。

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  蒲公英粥:将蒲公英和粳米准备好,然后蒲公英放入锅中煎好,去除渣滓留下药液,然后用药液加入粳米煮粥,这样能够有效的治疗皮肤红肿痤疮,同时还能够预防痱子。

  苦瓜薏米粥:将苦瓜和薏米一起放入锅中煮粥,能够达到很好的清热、解毒、祛湿的作用。

  第四:降压

  芹菜粥:将芹菜切成碎末,然后放入锅中和粳米一起熬煮。这道夏季养生粥能够起到很好的保健脾胃、降低血压以及血脂、清热止咳等等的作用,对于减轻由于高血压引起的头晕脑胀也有很好的作用。

  胡萝卜粥:将新鲜的胡萝卜切成碎末,然后放入锅中和粳米一起熬煮成粥,能够有效的保健脾胃、帮助消化,同时还能有效的预防高血压。

  荷叶粥:将新鲜的荷叶放入锅中煎煮,留下药液和粳米一起煮粥,能够有效的消暑。降低血压。

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