吃什么能增寿 粥里放一物吃了让你多活十年

润肺又止咳，粥里加百合

食材

圆糯米1杯，新鲜百合1个，冰糖112克，水8杯。

做法

1圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。

2新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。