中华养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 白领 > > 正文

白领早餐太应付 常吃这种早餐导致营养不良

2015-12-17 08:15:47 来源: 中华养生网  点击: 标签:早餐 糖分 面包 食物 营养

导读: 现在早餐吃面包对于很多家庭来说是最常见不过的事情了,因为面包里面含有很多身体当中所需要的营养元素,而且面包的口感比较的香甜,所以大家在平时的时候都比较愿意吃它,但是你知道吗?有一些面包特别不适合早餐吃,要不然就会对身体造成伤害。……

二、甜点面包

对于很多人来说,有很多人在早上吃面包的时候,会吃一些类似于一些甜点的面包,比如说甜甜圈,蛋糕之类的食物。这种食物的口感非常的好,而且造型也很精美,对于早上刚起床的人来说,就会变得非常的有食欲,但是你知道吗?这些食物虽然美味,但是在早上的时候,却不能够吃这些食物。

这是因为这类面包也和夹心面包一样,里面含有特别多的特别多的糖分,脂肪等元素,所以把它们当做早餐,对于膳食营养平衡来说,也不是什么特别好的事情,它不能支撑得了我们身体所需要的能量元素。

如果你长期早上以种面包代替早餐,时间长了就会造成营养摄入不均衡,而且还会引发其它一些疾病,所以我们在早上最好避免吃这类的食物。

频道推荐

常识饮食保健中医