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适合白领的去皱明目操

2015-12-17 08:13:57　来源: 中华养生网　点击: 次标签：白领养生去皱明目

导读: 为什么眼睛常感到干涩、疲劳?这是长时间盯着电脑屏幕或隐形眼镜族常见的困扰。眼科医生建议，要保护心灵之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，还可以做做“明目操”，特别是白领，长……

　　7.凝神浴面

　　将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。做36次。

　　Tips：

　　平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。

　　少吃辛辣、烤炸食物。

　　每工作30分钟让眼睛适度休息。

　　在冷气房里放一杯水避免过于干燥，并且多喝开水。

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