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上班族要当心 4种饮食让癌症缠上你

2015-12-17 08:14:12 来源: 中华养生网  点击: 标签:白领 养生 当心 四种 饮食 癌症

导读: 现在我们很多上班族都是没有时间吃特别细致的饭菜的,所以我们很多人对于我们的饮食都是不注意的,而我们很多人吃的食物都是含有致癌物质的,下面我们就给大家说说白领常吃的哪些食物……

上班族要当心 4种饮食让癌症缠上你

  四、油炸类食物:

  除了以上食物外,受到上班族追捧的要数油炸类食物。例如炸鸡排、炸鱿鱼圈、炸鸡柳等。这些油炸类食物热量很高,一个炸鸡腿汉堡热量大约为500kacl,如果再加上一杯可乐,一对鸡翅大约为1000kcal。而正常成年女性轻体力活动者每日所需热量为2100kcal,男性为2400kcal。一顿鸡腿套餐就占了总能量的一半左右。那我们的早餐和晚餐要怎样吃呢?

  另外,“油炸食品”的危害胜于香烟和毒品,它是含有苯并芘、亚硝胺和丙烯酰胺三大致癌物的垃圾食品。

  据世界卫生组织历时3 年的研究结果显示,吃油炸食品等同吸烟的毒性。更有研究表明,1个油炸鸡腿等同于60 支香烟的毒性。而常吃油炸食物的女性,患乳腺癌的危险性要比不爱吃油炸食品的女性高出2倍。

  如果你想远离癌症对于自己的健康的伤害,那么在你选择午餐的时候,上面的几种致癌饮食我们就要注意了。

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