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白领要警惕五大致命误区

2015-12-17 08:14:13 来源: 中华养生网  点击: 标签:白领 养生 警惕 致命 误区

导读: 现在很多白领为了预防亚健康而有计划的开始养生,这对身体和心理来说都是好事,但是白领养生可要警惕五个误区了。……

白领要警惕五大致命误区

  【误区五】健身房健身最适合白领

  因为白领平日都忙于工作和生活,很少时间可以进行运动,但是成为了健身房的会员后,就可以随意安排自己的运动时间,除了上班时间,喜欢何时去都可以。而且与同事、朋友一同在健身房健身,既能健身,还能小聚,一举两得。

  误区分析:白领日常生活与工作很多时候都是处于室内,但是连同健身需要大量氧气进行呼吸的时候,也在封闭的健身房里面,这样一来,身体的细胞得不到户外大自然的沐浴,很容易就导致白领们患上亚健康、抵抗力低下等问题。因此白领如果想要运动健身,在一个晴天里到户外亲近大自然,跑步或者做操,都十分利于养生。

  温馨提示:白领在进行养生的时候要注意以上这五个误区,如果在这些误区之内养生,将会没有效果,反而对身体造成影响。

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