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白领对抗眼疲劳十妙招

2015-12-17 08:14:28 来源: 中华养生网  点击: 标签:白领 保健 眼疲劳 妙招

导读: 白领长期对着电脑工作,很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢?以下,教你10招,轻松对抗眼睛疲劳,保持闪亮迷人的双眼。一、注意光……

白领对抗眼疲劳十妙招

  八、将参考文档置于适当位置

  将书籍或文档置于屏幕旁的文档架上。文档与你的距离和角度应和屏幕大致相同。

  九、必要时戴适合的眼镜

  如需配戴眼镜,请确定度数适合计算机工作。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片,例如像「计算机眼镜镜片」(computer glasses),将镜片分成三块区域,上面区域用来看远距离,中间较大范围的区域用来看中距离,下面区域用来看近距离。

  十、定期视力检查

  计算机族在开始用计算机工作前,先做一次视力检查,以后每年作一次。

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