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有氧运动健身时受伤应该怎样处理

2015-12-17 08:37:09　来源: 中华养生网　点击: 次标签：有氧运动中受伤该怎么处理操

导读: 有氧操过程中，我们有可能受伤。我们应该如何处理呢？一般有氧操常见疾病、产生原因是：各项有氧运动的运动损伤特点：有氧操的主要受伤有；脚、踝、小腿、膝、背一般损伤的主要原因……

　　5、过一些天无效果就得上医院。

　　慢性受伤：使用与严重受伤不同，看医生，确定受伤原因。

　　过度拉伤：必须提高运动技术、使用适当运动强度、频度和持续时间。当出现运动反应：如在颈、脸、手臂上的疙瘩或斑点过敏性反应，运动过敏性反应是一般需要马上治疗。如果出现运动哮喘：可能因为在寒冷、灰尘、和潮湿的环境中锻炼。好的方法是找比较良好的运动环境、进行治病。

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有氧运动健身时 受伤应该怎样处理