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完美丰胸健身小计划

2015-12-17 08:38:01 来源: 中华养生网  点击: 标签:青春期  美的 丰胸 健身 计划 女性 

导读: 女性因青春期发育较男性早,所以营养不良产生的危害也更为严重。小编建议,每周应至少保证一顿肉食。……

完美丰胸健身小计划

    乳沟雕塑:(双臂交叉拉力训练)

  站在两个拉手中间,臂部处稍屈,右脚在前,左脚在后,双臂充分伸展。双手向下划弧线相互靠拢,肘部微屈,双手在下面交叉,改变前后关系,充分体验肌肉收缩的感觉,然后慢慢地放回去,使胸肌得到最大的拉力。

  少女进入青春期后,身体稍微发胖是完全正常现象。它对性成熟和月经初潮起着重要的作用,没有必要多考虑。如果因贪食而使身体明显发胖,可适当减少饮食量,少吃甜食和零食,同时积极参加体育锻炼才是正确的健身减肥方法。切不可盲从别人不吃、全素食、依赖维生素药片,否则,对身体造成伤害,无法补救。

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