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有氧搏击有哪些好处

2015-12-17 08:38:57　来源: 中华养生网　点击: 次标签：有氧搏击运动量比传统的健美操大什么

导读: 什么是有氧搏击?有氧搏击有哪些好处?做的时候有哪些注意事项?我们不妨来看看。……

　　2. 运动时，手肘、关节不可锁紧，踢腿时也是一样，膝盖也不要绷得太紧，这样才能健身没伤害。

　　3. 搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。

　　4. 若发生以下情况，可停止练习：腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快。

　　通过上述介绍，希望大家对有氧搏击有了一定认识，大家不妨一起加入吧!

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