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时间妙用巧健身午休时段调养法

2015-12-17 08:39:00　来源: 中华养生网　点击: 次标签：见缝插针巧健身力荐午休时段调养法

导读: 夏季我们的身体会出现很多的不适症状，如空调病、暑热感冒、颈椎病等都是白领一族常见的症状，那么我们该如何改善这些身体的不适呢?夏季我们都有午休的时间，可以借助午休的这个……

　　揉按迎香穴预防空调房感冒

　　空调房里呆久了，不少人都会出现鼻塞、流鼻涕的症状。

　　方法一：按揉迎香穴。

　　迎香穴的位置在鼻翼旁开约1cm的地方，用手指轻轻按摩60次。按摩这个位置，可以促进鼻部血液循环，感觉鼻子有通气的感觉就差不多了。

　　方法二：按揉风池穴。

　　抬头时，颈椎后正中两侧各有一隆起的肌肉，耳朵的后方有一突出的骨头。它们之间有一处凹陷，风池穴差不多就在那儿，压上去会有酸胀感。

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时间妙用巧健身 午休时段调养法