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饭后避免脂肪堆积要运动? 间隔多久运动最合理

2015-12-17 08:44:44 来源: 中华养生网  点击: 标签:饭后 运动 消化

导读: 很多爱美的女性都喜欢在吃完饭后运动一下,她们感觉这样容易消化,身体内就不会堆积脂肪了。可是在饭后急于运动,会给我们的身体带来伤害。那么饭后多久可以运动呢?下面是专家针对饭后多久可以运动这个问题所进行的分析,想知道饭后多久可以运动的朋友快来看看吧!……

饭后运动危害

首先,我们来了解一下饭后急于运动的危害:我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化,肠胃运动的高峰时期。

如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧,这就是直接体现。

久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。比如说,常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后,就会伴随着你一辈子,餐餐都的谨慎你的饮食,一不注意就会痛苦不已,真心难受。所以运动固然重要,但也一定要谨慎,善待肠胃。

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