常做这个动作竟有三个伤身之处

2015-12-17 08:25:55　来源: 中华养生网　点击: 次标签：跷二郎腿背痛疾病血液循环

导读: 日常生活中我们都会习惯性的做一些动作，比如跷二郎腿，是现代不少人都有的一个坏习惯，觉得这样的姿势舒服、更健康，实则不然。那跷二郎腿的害处表现在哪些方面呢?下面我们就来看小编的详细介绍吧。……

2.肌肉劳损

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。

更多+