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经常吃香蕉的你是否了解香蕉的功效与作用呢？

2015-12-17 09:13:22　来源: 中华养生网　点击: 次标签：香蕉功效作用预防延年益寿疲劳便秘消炎空腹

导读: 香蕉是常见的水果，香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。香蕉是日常生活中我们经常吃的一种水果，香蕉对我们的身体健康有哪些影响？它有哪些功效？跟小编一起来看看吧。……

香蕉的食疗作用

4、预防便秘

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

5、消炎

民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

6、为人体补充热量

香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

7、防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

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