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吃这种食物能够祛身上的湿气

2015-12-17 09:35:05　来源: 中华养生网　点击: 次标签：食物祛湿

导读: 现在的天气总是会下雨，这会导致我们体内的湿气加重，那么湿气重怎么调理呢?中医有哪些祛除湿气的食疗方呢?痛经有什么好的药膳能够改善呢?今天小编就给大家介绍一些中医食疗与保健的知识吧。……

2苹果杞糖小米粥

食材：适量的枸杞和红糖、一些小米、一个苹果

做法：准备好小米。枸杞红糖苹果。

将小米用清水清洗干净。

苹果去皮切成块。

将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

加入枸杞和红糖。

继续小火煮至10分钟即可。

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