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女人补血好食材有哪些最有效的补血食物

2015-12-17 09:37:14　来源: 中华养生网　点击: 次标签：女性补血食材营养活血

导读: 对于女人来说什么最重要，当然是自己的身体，只有身体好才是真的好。那怎么对身体好呢?当然是补血了，只有血气充足，人才会健康。所以，补血对于女性相当的重要。女人补血好食材有哪些？下面一起来看看补血要怎么做吧!……

胡萝卜肉菜卷

原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法

1面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。

2将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。

3把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

4面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

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