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冬季吃什么补肾 七款食谱补肾最有效

2015-12-17 09:24:07 来源: 中华养生网  点击: 标签:冬季养生 冬季吃什么补肾 冬季补肾食谱

导读: 冬季吃什么补肾?肾是我们身体当中比较重要的一个器官了,因此养肾就显得尤为重要。但是有的人总是会出现肾虚的现象,那么我们应该如何补肾呢?吃哪些食物可以让我们拥有一个健康的好肾……

冬季吃什么补肾 七款食谱补肾最有效

  第三:豆蔻奶汁

  材料:青葱、豆蔻肉末、食盐。

  做法:将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用,将准备好的和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。

  功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。

  第四:胡萝卜羹

  材料:胡萝卜、冷、食盐。

  做法:首先把胡萝卜切成细丝,然后放在冷牛奶里面与其混合,搅拌均匀之后再加入适量的食盐调味就可以了。

  功效:每天服用一杯,然后分为三次,连续服用一杯就具有很好的治疗肾虚的作用。

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