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吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

2015-12-17 09:25:26 来源: 中华养生网  点击: 标签: 什么 减肥  有效 七款 意大利  美味

导读: 吃什么减肥最有效?还在为减肥而不能吃美食而烦恼吗?其实很多人都喜欢的意大利面如果搭配得当的话,对于瘦身也相当有效,它低脂肪,低卡路里,因为是用橄榄油烹调,所以对于降低胆固醇……

吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

  五、干贝辣意大利面

  食材:

  1、1人份意大利面

  2、2大汤匙花生油

  3、1.5磅干贝

  4、3瓣大蒜,切碎

  5、1个洋葱,切片

  6、半杯红辣椒酱

  7、半汤匙米醋

  8、1大勺蜂蜜

  9、1茶匙姜末

  10、半茶匙盐

  做法:

  1、煮熟意大利面;

  2、在平底锅中加热花生油,放入干贝和大蒜,烹制两分钟,然后计入洋葱、辣椒酱、米醋、蜂蜜、姜末和盐,不停翻炒约3分钟,直到干贝熟为止;

  3、将干贝放在意大利面上,即可食用。

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