导读: 吃什么减肥最有效?还在为减肥而不能吃美食而烦恼吗?其实很多人都喜欢的意大利面如果搭配得当的话,对于瘦身也相当有效,它低脂肪,低卡路里,因为是用橄榄油烹调,所以对于降低胆固醇……
五、干贝辣意大利面
食材:
1、1人份意大利面
2、2大汤匙花生油
3、1.5磅干贝
4、3瓣大蒜,切碎
5、1个洋葱,切片
6、半杯红辣椒酱
7、半汤匙米醋
8、1大勺蜂蜜
9、1茶匙姜末
10、半茶匙盐
做法:
1、煮熟意大利面;
2、在平底锅中加热花生油,放入干贝和大蒜,烹制两分钟,然后计入洋葱、辣椒酱、米醋、蜂蜜、姜末和盐,不停翻炒约3分钟,直到干贝熟为止;
3、将干贝放在意大利面上,即可食用。