导读: 吃什么减肥最有效?还在为减肥而不能吃美食而烦恼吗?其实很多人都喜欢的意大利面如果搭配得当的话,对于瘦身也相当有效,它低脂肪,低卡路里,因为是用橄榄油烹调,所以对于降低胆固醇……
六、菠菜大扇贝面
食材:
1、1人份大扇贝面
2、16盎司菠菜,切碎
3、1杯低脂芝士
4、半杯马苏里拉芝士,磨碎
5、8盎司意大利西红柿,切碎
6、盐和黑胡椒粉
7、1杯意大利酱
做法:
1、将烤箱预热到华氏375度;
2、将菠菜、低脂芝士、马苏里拉芝士碎、西红柿拌匀,加入盐和胡椒粉调味;
3、将菠菜作为馅料塞在大扇贝面里,然后放在烤盘中,盖上锡箔纸,烘焙10至20分钟。