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吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

2015-12-17 09:25:26 来源: 中华养生网  点击: 标签: 什么 减肥  有效 七款 意大利  美味

导读: 吃什么减肥最有效?还在为减肥而不能吃美食而烦恼吗?其实很多人都喜欢的意大利面如果搭配得当的话,对于瘦身也相当有效,它低脂肪,低卡路里,因为是用橄榄油烹调,所以对于降低胆固醇……

吃什么减肥最有效 七款意大利面美味又享瘦

  六、菠菜大扇贝面

  食材:

  1、1人份大扇贝面

  2、16盎司菠菜,切碎

  3、1杯低脂芝士

  4、半杯马苏里拉芝士,磨碎

  5、8盎司意大利西红柿,切碎

  6、盐和黑胡椒粉

  7、1杯意大利酱

  做法:

  1、将烤箱预热到华氏375度;

  2、将菠菜、低脂芝士、马苏里拉芝士碎、西红柿拌匀,加入盐和胡椒粉调味;

  3、将菠菜作为馅料塞在大扇贝面里,然后放在烤盘中,盖上锡箔纸,烘焙10至20分钟。

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